Hem / Recept / Rostad sötpotatis med svampfräs på surdegstoast med pocherat ägg

Rostad sötpotatis med svampfräs på surdegstoast med pocherat ägg

Betyg: 4 av 5
7 röster
45 min
Medel
Recept av Mari Bergman
Annons

Mer inspirerande än så här kan det knappast bli! Ugnsbakad sötpotatis med smörstekt svamp på surdegstoast. Toppad med fetaost och nötter blir denna rätt helt fantastisk. En smakexplosion!

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

2 port

Sötpotatis

  • 500 g
    sötpotatis(ar)
  • 1 klyfta
    vitlök
  • 1 msk
    olivolja
  • 1 krm
    flingsalt

Svampfräs

  • 150 g
    Svamp
  • 1/2 st
    gul lök
  • 1 klyfta
    vitlök
  • 1/2 msk
    olivolja
  • 1 msk
    smör
  • 1 krm
    salt
  • 1 krm
    svartpeppar

Tillbehör

  • 650 g
    lantbröd
  • 1 msk
    smör
  • 30 g
    ruccola
  • 2 msk
    mandlar
  • 50 g
    fetaost

Pocherat ägg

  • 2 l
    vatten
  • 2 msk
    ättika
  • 1/2 tsk
    salt
  • 2 st
    ägg

Sallad

  • 1/2 st
    färsk broccoli
  • 1/2 st
    romansallat
  • 1/2 msk
    olivolja
  • 1/2 msk
    vitvinsvinäger
Annons

Gör så här

  1. 1. Värm ugnen till 200 grader.

Sötpotatis:

  1. 2. Skala och tärna sötpotatisen. Skala och riv vitlök.
  2. 3. Blanda samman på en plåt med olja och salta efter smak. Rosta i ugn i ca 25 min.
  3. Fortsättning efter annonsen

Svamp:

  1. 4. Ansa svampen och skär i stora bitar. Skala och skiva löken och skala och riv vitlök.
  2. 5. Hetta upp olja och smör i en stekpanna och fräs samman i ca 5 min. Rör om då och då.

Tillbehör:

  1. 6. Stek 4 brödskivorna i smör i en varm panna eller rosta i en brödrost.
  2. 7. Skölj ruccolasalladen.

Sallad:

  1. 8. Skär broccolin i buketter och sjud i kokande vatten ca 1 min. Sila av och spola kallt.
  2. 9. Skölj och skiva salladen och blanda med broccolibuketterna i en skål. Ringla över lite olja och vinäger.

Pocherat ägg:

  1. 10. Koka upp vatten, ättika och salt så att det sjuder. Häll iskallt vatten i en skål vid sidan om.
  2. 11. Knäck ett ägg i taget i en liten kopp.
  3. 12. Vispa upp en virvel i det sjudande vattnet och häll i ägget från koppen ner i virveln.
  4. 13. Låt ägget sjuda i ca 3-4 min. Ta upp det pocherade ägget och lägg ner i skålen med det kalla vattnet för att avstanna kokprocessen. Upprepa samma process med resterande ägg.
  5. 14. Vill du inte pochera äggen kan du istället steka dem i en panna med lite olivolja.
  6. Fortsättning efter annonsen

Montering:

  1. 15. Fördela ruccola och den rostade sötpotatisen på brödskivorna och lägg över svampfräset.
  2. 16. Toppa med hackade mandlar och smulad fetaost samt pocherade ägg. Servera med broccolisallad.

Näringsvärde per portion

fett
40
g
protein
27
g
kolhydrater
84
g
energivärde
811
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 4 av 5 (7 röster)

Frågor, tips och kommentarer