Sallad med grillad fänkål och apelsin
Betyg: 0 av 5
0 röster
30 min
Medel
Annons
En perfekt picknickrätt som bara blir bättre av att ligga och dra. Matvetet gör den matig och citrusen gör den fräsch.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
1.5 dlMatvete
-
1/2 dlsötmandel
-
1 tskfänkålsfrön, hela
-
1 strödlök(ar)
-
2 stFänkål, ca 600 gram
-
2 stvitlöksklyftor
-
3 stapelsin(er)
-
1 huvudRosésallad, ca 150 gram
-
8 stmyntablad
-
2 mskbalsamvinäger
-
1/2 dlparmesanost, grovriven
-
1 skvättolivolja
-
1.5 tsksalt
-
1 nypaflingsalt
-
2 krmpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Koka matveten enligt anvisning på förpackningen.
-
2. Rosta mandel och fänkålsfrön i msk olja på medelvärme tills de doftar, ca 3 minuter. Rör då och då. Ta upp och låt svalna på en tallrik.
-
3. Skala och skär rödlöken i klyftor. Ansa och skär fänkålen i klyftor, spara "dillen" på fänkålen. Skala vitlöken.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Pensla löken och fänkålen med lite olja och grilla 3-5 minuter på vardera sida i grillpanna på hög värme. Ta upp och låt svalna.
-
5. Grilla vitlöksklyftorna runt om i 4-5 minuter. Ta upp och låt svalna. Hacka fänkål och vitlök. Strimla rödlöken. Lägg grönsakerna i en skål.
-
6. Skala apelsinerna med kniv och skär ut hinnfria klyftor. Lägg åt sidan. Pressa ut ca 1 dl juice ur apelsinresterna över grönsakerna.
-
7. Skär salladen och myntan i strimlor.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Blanda ner balsamvinäger, sallad, mynta, matvete, fänkålsfrön och mandlar. Krydda med 1/2 tsk salt och 2 krm peppar. Vänd ner apelsinklyftorna.
-
9. Toppa med parmesan vid servering. Strö över lite flingsalt, garnera gärna med fänkålsdillen.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.