Shish pork med pitabrödssallad
Betyg: 3 av 5
10 röster
1 tim
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Riktigt smakrika och goda spett som går hem hos både stora och små. Ett tips är att lägga in fläskytterfilén i marinaden kvällen innan. Rekvisita (glas): www.oscarclothilde.com
Foto & styling: Sanna Livijn Wexell
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Dressing
-
1/2 stcitron(er), saften
-
3 mskolivolja
-
salt
-
svartpeppar
Sallad
-
2 sttomat
-
2 stpitabröd
-
olivolja
-
1 krukapersilja
-
1/4 krukormynta
-
1 stromansallad
-
1 strödlök(ar)
-
1/2 stgurka
Shish pork
-
1 tsksalt
-
1 mskpaprikapulver
-
1 dlmatyoghurt
-
1/2 stcitron, saften
-
600 gfläskytterfilé
-
2 msktomatpuré
-
4 mskolivolja
-
3 klyftorvitlök
Utrustning
-
träspett
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 175 grader.
-
2. Shish pork: Vispa ihop yoghurt, olja, tomatpuré och citronsaft i en stor bunke. Pressa i vitlök och tillsätt paprikapulver och salt. Putsa fläskytterfilén fri från fett och senor och skär den i mindre bitar. Lägg ner köttbitarna i marinaden och låt stå 5 min.
-
3. Trä upp fläskytterfilébitarna på spett, lägg på en ugnsplåt och sätt in i ugnen ca 15-20 min.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Sallad: Skär pitabröden i bitar och stek dem på båda sidor i lite olivolja i en varm panna.
-
5. Skölj och skär sallad och tomater i bitar. Skala gurkan och skär i bitar. Skala och finstrimla löken. Blanda allt i en skål tillsammans med sköljda myntablad, sköljd och grovhackad persilja och pitabröd. Vispa ihop dressingen och slå över. Servera fläskytterfiléspetten med pitabrödssalladen.
Näringsvärde per portion
fett
29
g
protein
38
g
kolhydrater
36
g
energivärde
564
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (10 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.