Snabb chicken korma med blomkålsris och raita
Betyg: 4.14 av 5
14 röster
20 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Smalmat med massor av smak! Prova vårt lättlagade recept på smakrik kyckling i kormasås, serverad med ett gott blomkålsris och raita.
Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
2
port
Chicken korma
-
300 gkycklingfilé(er)
-
2 tskrapsolja
-
2 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
200 gkormasås
-
1 dlvatten
Raita
-
1/2 krukorfärsk mynta
-
1/2 krukorfärsk persilja
-
1/4 stgurka
-
1 sttomat
-
1/2 dlmatlagningsyoghurt
-
1 mskvatten
-
2 krmvitvinsvinäger
-
1 krmspiskummin
-
2 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Blomkålsris
-
1/2 stblomkål
-
1 tskrapsolja
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
Annons
Gör så här
Chicken korma:
-
1. Tärna kycklingfilén. Hetta upp olja i en stekpanna bryn kycklingen runt om i 2-3 min. Krydda med salt och peppar och tillsätt kormasås och vatten. Låt kycklingen puttra i såsen på låg värme i ca 10 min.
Raita:
-
2. Finhacka mynta och persilja. Tärna gurka och tomat smått. Blanda samman med yoghurt, vatten och vitvinsvinäger i en skål. Tillsätt spiskummin och smaka av med salt och peppar.
-
Fortsättning efter annonsen
Blomkålsris:
-
3. Finhacka blomkålen till ett smul och blanda med olja, salt och svartpeppar i en skål.
-
4. Servera chicken korman med blomkålsris och raita.
Näringsvärde per portion
fett
20
g
protein
43
g
kolhydrater
30
g
energivärde
481
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.14 av 5 (14 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
