Snabb filfrukost
Betyg: 3 av 5
3 röster
15 min
Medel
Från
Tasteline
Annons
Denna frukost går att variera med lättyoghurt istället för fil, en annan brödsort eller mager kycklinglever-pastej. Om man inte gillar kiwi kan man ta en halv apelsin istället. Bananen i filen kan bytas ut mot hallon, blåbär eller jordgubbar.
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
1
port
-
2 dlfilmjölk, lätt
-
3 mskmüsli, osötad, basmüsli
-
1/2 stbanan
-
1 stkiwi(s)
-
1 skivarågbröd
-
1 mskleverpastej, mager
-
1/2 stpaprika, skuren i ringar
Annons
Gör så här
-
1. Servera filmjölk med en trevlig müsli, toppad med banana och kiwi. På sidan om smakar det gott med en skiva rågbröd med leverpastej och paprika.
-
Annons
Näringsvärde per portion
fett
47
g
protein
182
g
kolhydrater
661
g
energivärde
384
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3 av 5 (3 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.
