Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Spenatplättar med rårörda lingon

Spenatplättar med rårörda lingon

Betyg: 3.87 av 5
67 röster
45 min
Medel
Mia Troberg
Recept av Mia Troberg
Annons

De här plättarna är gjorda med havremjölk och passar därför dig som är laktoskänslig.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 250 g
    fryst spenat, hackad
  • 6 st
    ägg
  • 9 dl
    havremjölk
  • 3 dl
    grahamsmjöl
  • 1 dl
    vetemjöl
  • 1.5 tsk
    salt
  • 1 msk
    rapsolja
  • 1 st
    mat & bak smör, till stekning
  • st
    rapsolja, till stekning
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Tina spenaten. Vispa äggen tillsammans med hälften av havremjölken. Tillsätt mjölet och vispa tills smeten känns jämn.
  2. 2. Häll i resten av mjölken och lägg i spenaten. Smaka av med salt och blanda i rapsoljan. Låt svälla 5 minuter. Stek i teflonpanna med lite smör & rapsolja.
  3. 3. Servera plättarna med rårörda lingon.
  4. Annons

Näringsvärde per portion

fett
16.9
g
protein
19.9
g
kolhydrater
51.8
g
energivärde
455.8
kcal

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3.87 av 5 (67 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

pepparkakscheesecake

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka. 

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Marinerad zucchini

Betyg: 2.67 av 5
15 min
Medel

Rödbetspaj med fetaost, honung och basilika

Betyg: 3.89 av 5
1 tim
Medel

Hasselnöts- bullar

Betyg: 3.29 av 5
30 min
Medel
Annons

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.33 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Betyg: 2.83 av 5
torskrygg med champagnesås
40 min
Medel
Vinmatchat

Brookies

Betyg: 3.72 av 5
Medel

Inspiration

äppelglögg

Högtider

Tilltugg till adventsminglet

Små snittar, söta tryfflar och värmande glögg. Här är 12 recept på tilltugg till adventsfikat och glöggminglet.

mjuk pepparkaka

Bakning

Bjud på gott adventsfika

När det är som mörkast ute är det skönt att stanna hemma och baka. Solgula saffranskakor, mariannetryfflar och klassiska pepparkakor...
Grönkålspizza

Högtider

Vinterfest med adventsmingel

Efter ett tag kan man tröttna på glögg och pepparkakor. Då är det skönt att kunna bjuda på hemgjord kryddig...