Stekt kyckling med dillslungad spetskål
Stekt kyckling med smakrik dillslungad spetskål och ugnsbakade morötter. En lättlagad men ändå smakrik middag, som smakar minst lika bra som lunch dagen efter, strunta i att värma kycklingen dagen efter - den är lika god kall!
Nästan rätt? Visa liknande recept
Ingredienser
Kyckling
-
630 gminutkycklingfilé
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
1 mskolivolja
-
1 mskmat & bak smör
Spetskål
-
1 stspetskål
-
150 gsugarsnaps
-
1/2 krukorfärsk dill
-
1/2 mskolivolja
-
1 mskmat & bak smör
-
1 krmsalt
-
1 krmsvartpeppar
-
1/2 stcitron(er)
Tillbehör
-
500 gmorot
-
1.5 mskolivolja
-
1 krmsalt
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader. Tina kycklingen om du använder fryst.
Tillbehör:
-
2. Skala morötterna och skär dem i stavar.
-
3. Lägg stavarna i en ugnsfast form och tillsätt olja samt salt efter smak. Blanda om ordentligt och rosta i ugn i ca 20 min.
-
Fortsättning efter annonsen
Spetskål:
-
4. Strimla kålen och dela sugar snapsen på längden. Finhacka dillen.
-
5. Fräs kålen i lite olja och smör i en stekpanna tills kålen får färg och mjuknar. Krydda med lite salt och peppar efter smak.
-
6. Tillsätt sugar snapsen och dillen samt citronskal- och saft.
-
7. Blanda om och låt allt bli varmt. Ställ åt sidan medan du steker kycklingen.
Kyckling:
-
8. Salta och peppra kycklingfiléerna efter smak på båda sidor.
-
9. Hetta upp en stekpanna med olja och smör och bryn kycklingen i ca 2-3 min på båda sidor så att de får en fin gyllenbrun stekyta.
-
Fortsättning efter annonsen
-
10. Sänk värmen och låt de bli klara i pannan.
-
11. Servera kycklingen med rostade morötter och dillslungad spetskål.
Näringsvärde per portion
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.63 av 5 (8 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.