Stekt vit fisk, bondbönor, räkor och brynt smör
Betyg: 0 av 5
0 röster
1 tim
Medel
Recept av
Jon Hansson
Från
Aftonbladet
Annons
Tips! Hittar du inte bondbönor så ta haricots verts eller skärbönor. Koka dem halvmjuka först, låt rinna av och fortsätt sedan som med de skalade bondbönorna.
Foto: Per Björn
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
200 gräkor, (500 gr oskalade)
-
500 gbondbönor
-
1 ströda lökar, liten
-
100 gsmör
-
1 krukadill
-
4 mskfärsk persilja, finhackad
-
1 stcitron(er), rivet skal från halva
-
500 ggös
-
1.5 dlströbröd
-
1 mskolivolja, extra virgine
-
1 dlvitt vin
-
salt
Annons
Gör så här
-
1. Skala räkorna och ställ kallt.
-
2. Hetta upp smöret i en liten kastrull tills det doftar nötigt och är lite brynt. Ta då av värmen. Det kräver lite passning. Bottensatsen i smöret bränns lät vid.
-
3. Fixa bönorna: Skala bondbönorna. Skala och hacka rödlöken. Hacka persiljan. Tvätta citronen och riv skalet.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Hetta upp olivoljan i en kastrull. Fräs lökhacket så att det mjuknar.
-
5. Ös i bönorna, persiljan, citronskalet och vinet. Puttra och rör om tills det mesta av vinet dunstat. Smaka av med salt och peppar. Håll bönorna varma på spiskanten.Hacka dillen.
-
6. Skär fisken i portionsbitar. Salta och peppra. Vänd i ströbrödet.
-
7. Hetta upp lite av det smälta smöret i en stekpanna. Stek fiskbitarna några minuter på varje sida. Värm på smöret i kastrullen och vänd ner dillen.
-
Fortsättning efter annonsen
-
8. Lägg upp fisken på tallrikar tillsammans med bönorna. Dräll över räkorna och slå på det brynta dillsmöret.
-
9. Lägg upp fisken på tallrikar tillsammans med bönorna. Lägg över räkorna och slå på det brynta dillsmöret.
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 0 av 5 (0 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.