Hem / Recept / Strömmings- flundror med potatismos

Strömmings- flundror med potatismos

Betyg: 0 av 5
0 röster
15 min
Medel
Annons

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

4 port
  • 600 g
    strömmingsfilé
  • 1 dl
    rågmjöl, grovt
  • 1 tsk
    salt
  • 1 krm
    vitpeppar, malen
  • 2 msk
    smör
  • dill
  • 4 st
    citronklyfta
  • 11 st
    potatis(ar), mjölig(a)
  • lättmjölk
  • 6 st
    knäckebröd, sport
Annons

Gör så här

  1. 1. Familjetips! Man kan ha annan fyllning än dill. Prova med en klick kaviar, det är också gott. Man kan göra ett grönt potatismos om man blandar ner lite hackad spenat. Det ger ett bra tillskott av vitaminer och mineraler.
  2. 2. Skölj fisken och torka av den med hushållspapper. Blanda mjöl, salt och vitpeppar på en tallrik.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Lägg lite dill mellan två filéer och vänd flundrorna i mjölblandningen. Stek flundrorna gyllenbruna i smöret.
  5. 4. Koka potatisen mjuk i saltat vatten. Häll i lite mjölk och stöt eller vispa moset slätt och späd med mer mjölk till önskad konsistens. Smaka av med mera salt om det behövs.

Näringsvärde per portion

energivärde
491
kcal
kolhydrater
57
g
protein
28
g
fett
17
g

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 0 av 5 (0 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Fler recept med

Fler recept inom