Till Tastelines startsida
Hem / Recept / Stuvad broccoli med blandade bönor *GI*

Stuvad broccoli med blandade bönor *GI*

Betyg: 3 av 5
18 röster
Medel
Annons

Stuvad broccoli syns inte ofta på middagsbjudningar, och det är synd! Stuvad broccoli är ett fräscht tillbehör som ger en krämighet till många rätter.

Nästan rätt? Visa liknande recept

Annons

Ingredienser

  • 2 dl
    vatten
  • 1 dl
    mjölk
  • 1 msk
    vetemjöl
  • 1 msk
    dinkelmjöl
  • 200 g
    broccolibukett, färsk, 150-250 gram
  • 1 dl
    svarta bönor, kokta, avrunna
  • 1 dl
    kikärtor, kokta, avrunna
  • salt, efter behag
  • svartpeppar, efter behag
Handla via Mathem
Annons

Gör så här

  1. 1. Koka den sköljda broccolin som är delad i lagom stora bitar i vattnet, lite salt och 0,5 dll av mjölken i 5-10 min.
  2. 2. Häll i bönor och kikärter låt koka upp.
  3. Fortsättning efter annonsen
  4. 3. Blanda mjöl i den resterande mjölken och häll i. Låt koka upp och puttra någon minut. Salta och peppra.
  5. 4. Servera till tex stekt eller grillad kycklingfilé.

Vad tyckte du om receptet?

Betyg: 3 av 5 (18 röster)

Frågor, tips och kommentarer

Inspirerande matvardag med Mathem

Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.

pepparkakscheesecake

Julbaks-dags

Tända ljus, julkryddor som doftar i köket och ugnen är redo – nu är det dags att julbaka. 

Fixa glöggmyset

Här hittar du goda recept som passar perfekt till en glöggkväll under advent. Komplettera med pepparkakor, russin, mandlar och annat gott.

Pynt till advent och jul

Med julpynt får du till den rätta känslan. Hos oss hittar du ett urval produkter som sätter extra piff på julhelgerna.

Fler recept med

Fler recept inom

Liknande recept

Couscous sallad

Betyg: 1 av 5
45 min
Medel

Sallad med ädelost och valnötter

Betyg: 3.6 av 5
default, missing
15 min
Medel

Suverän potatissallad

Betyg: 3.77 av 5
default, missing
Medel
Annons

Nya recept

Kantarelltoast med gruyèrekräm

Betyg: 2.33 av 5
kantarelltoast
20 min
Medel
Vinmatchat

Torskrygg med champagnesås, dillolja & forellrom

Betyg: 2.83 av 5
torskrygg med champagnesås
40 min
Medel
Vinmatchat

Brookies

Betyg: 3.72 av 5
Medel

Inspiration

äppelglögg

Högtider

Tilltugg till adventsminglet

Små snittar, söta tryfflar och värmande glögg. Här är 12 recept på tilltugg till adventsfikat och glöggminglet.

mjuk pepparkaka

Bakning

Bjud på gott adventsfika

När det är som mörkast ute är det skönt att stanna hemma och baka. Solgula saffranskakor, mariannetryfflar och klassiska pepparkakor...
Grönkålspizza

Högtider

Vinterfest med adventsmingel

Efter ett tag kan man tröttna på glögg och pepparkakor. Då är det skönt att kunna bjuda på hemgjord kryddig...