Ugnsgrillade kycklingben med grillad tomatsalsa
Betyg: 3.9 av 5
20 röster
50 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Superenkel middag som sköter sig själv, grönsaker och kyckling i ugn är alltid gott! Detta recept passar även barn, tomatsalsan kan du enkelt göra hetare eller mildare efter smak. Tina kycklingen under natten.
Foto: Sofia Törnqvist
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
Kyckling
-
500 gpotatis(ar)
-
1 staubergine
-
2 klyftorvitlök
-
1 kgKycklingben
-
1/2 dlolivolja
-
1 mskbalsamvinäger
-
1 tsktorkad timjan
-
1 tsksalt
-
2 krmsvartpeppar
Tomatsalsa
-
250 gkörsbärstomater
-
1 ströd paprika
-
1 klyftavitlök
-
2 mskolivolja
-
1 tskhonung
-
1 krmchiliflakes
-
2 krmsalt
Tillbehör
-
1/2 stisbergssallad
-
75 gsugarsnaps
-
1 mskolivolja
-
1/2 mskbalsamvinäger
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader.
Kyckling:
-
2. Skölj och kvarta potatisen. Skölj och skär auberginen i mindre bitar. Skala vitlöksklyftorna.
-
3. Lägg på en plåt tillsammans med kycklingen.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Tillsätt olja, balsamvinäger, timjan, salt och peppar. Blanda om ordentligt och rosta i ugnen i ca 45 min.
Tomatsalsa:
-
5. Skölj tomater och paprika. Skär paprikan i 4 bitar. Skala vitlöken.
-
6. Lägg tomater, paprika och vitlök i en form.
-
7. Ringla över olja och honung och krydda med chiliflakes och salt.
-
8. Rosta i ugnen under kycklingen i 20 min.
Tillbehör:
-
9. Skölj salladen och skär i bitar. Skölj sugarsnapsen och dela på längden.
-
10. Lägg i en skål och ringla över olja och vinäger vid servering.
-
Fortsättning efter annonsen
Tomatsalsa:
-
11. Häll över de rostade grönsakerna i en bunke och mixa samman med hjälp av en stavmixer. Smaka av med ev lite mer salt och chiliflakes.
-
12. Servera den ugngrillade kycklingen med tomatsalsa och sallad.
Näringsvärde per portion
fett
24
g
protein
32
g
kolhydrater
31
g
energivärde
484
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.9 av 5 (20 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.