Viltskavspanna med kantareller och broccoli
Betyg: 3.81 av 5
21 röster
20 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Snabblagad viltskavspanna för hela familjen, uppskattad av både stora som små.
Foto: Nurlan Emir
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
240 gskavkött, t ex viltmästarskav, tinad
-
200 gkantareller, konserverade el. färska
-
250 gpalsternacka(or)
-
1/2 stpurjolök(ar)
-
2.5 dlvispgrädde
-
1 tskjapansk soja
-
4 stenbär, krossade
-
1/2 tsksalt
-
2 krmsvartpeppar
-
1 mskmat & bak smör
-
1 tskolivolja
Tillbehör
-
1 stfärsk broccoli
-
3 dlris
-
strårörda lingon, el. lingonsylt
Annons
Gör så här
Tillbehör:
-
1. Koka ris enligt anvisning på paketet och koka upp en kastrull med lättsaltat vatten till broccolibuketterna.
-
2. Skölj och skär broccolin i buketter.
Viltskavspanna:
-
3. Skala och skär palsternackan i tunna slantar. Strimla och skölj purjolöken. Sila av kantarellerna.
-
Fortsättning efter annonsen
-
4. Hetta upp en stekpanna med lite olja och smör och fräs grönsaker och svamp tills de har fått lite färg och mjuknat. Häll över dem på en tallrik och ställ åt sidan.
-
5. Bryn skavköttet på medelstark värme tills det är genomstekt. Lägg tillbaka grönsaker och svamp i pannan.
-
6. Tillsätt grädde, soja och krossade enbär och låt alltsammans koka ihop någon minut. Smaka av med salt och peppar.
-
Fortsättning efter annonsen
Tillbehör:
-
7. Förväll broccolibuketterna någon minut i det kokande vattnet så att de mjuknar en aning. Sila av vattnet och lägg upp i en skål.
-
8. Servera pytten med ris, broccolibuketter och lingon.
Näringsvärde per portion
fett
30
g
protein
22
g
kolhydrater
68
g
energivärde
647
kcal
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 3.81 av 5 (21 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.