Zataykyckling med ingefärsrostade haricots verts
Betyg: 4.17 av 5
12 röster
30 min
Medel
Recept av
Mari Bergman
Från
Tasteline
Annons
Veckans asiatiska
Nästan rätt? Visa liknande recept
Annons
Ingredienser
4
port
-
600 gkycklingfilé
-
3 cmröd peppar, urkärnad, spansk
-
3 stvitlöksklyfta(or)
-
50 gingefära
-
150 gharicots verts
-
1.5 dlrostade jordnötter
-
400 gkokosmjölk
-
1 mskhonung
-
2 mskjapansk soja
-
stsalt
-
rapsolja
-
2 dlris
-
stsvartpeppar
Annons
Gör så här
-
1. Sätt ugnen på 200 grader och koka ris enligt anvisning på paketet.
-
2. Skala och riv ingefäran, eller mixa den i en liten matberedare. Blanda ca 1 ½ msk av ingefäran med 150 gram haricots verts i en ugnsfast form.
-
3. Ringla över olja och salta och peppra efter smak. Blanda runt ordentligt med händerna. Sätt in i ugnen i ca 15 min tills de har fått en fin gyllenbrun yta.
-
4. Finhacka 2-3 vitlöksklyftor och 3 cm chili och blanda med ca 2 msk ingefära i en skål. (Vill du ha den mer spicy tar du bara lite mer chili).
-
5. Skär kycklingen i ca 2 cm tjocka bitar. Hetta upp en panna med 1 msk olja och fräs kycklingen tillsammans med vitlök, ingefära, chili och 1 tsk salt.
-
Fortsättning efter annonsen
-
6. Mixa eller mortla 1 ½ dl jordnötter så att de blir finfördelat och tillsätt till kycklingen.
-
7. Fräs runt och tillsätt kokosmjölken, 1 msk honung och 2 msk soja. Låt det stå och puttra på medelvärme ca 5 min och servera tillsammans med ris och haricots verts.
Näringsvärde per portion
energivärde
878
kcal
kolhydrater
51
g
protein
52
g
fett
49
g
Vad tyckte du om receptet?
Betyg: 4.17 av 5 (12 röster)
Frågor, tips och kommentarer
Inspirerande matvardag med Mathem
Upptäck nyheterna i butiken, planera veckans recept och klicka hem allt du behöver.